Comment utiliser le rétinol : guide pour débutants

Il existe très peu d’ingrédients que vous pouvez simplement appliquer généreusement, mélanger et superposer à votre guise, mais c’est encore moins le cas du rétinol. Cet actif vedette est peut-être l’un des piliers les plus populaires dans le monde des soins de la peau, mais c’est aussi l’un des plus mal compris. Il est important de bien le comprendre afin de pouvoir profiter pleinement de ses bienfaits éclatants.

Et croyez-nous : lorsqu’il est utilisé correctement, dans le bon pourcentage pour votre type de peau et en association avec le bon cocktail d’ingrédients, le rétinol peut considérablement améliorer votre routine de soins de la peau. Tour d’horizon avec votre pharmacien en ligne.

Qu’est-ce que le rétinol ?

Le rétinol fait partie de la famille des rétinoïdes et est dérivé de la vitamine A. Les rétinoïdes sont une classe de composés et de dérivés synthétiques et naturels de la vitamine A, qui comprennent le rétinol et l’acide rétinoïque, présents naturellement chez l’être humain.

Certains rétinoïdes, tels que l’acide rétinoïque (trétinoïne), sont disponibles uniquement sur ordonnance, tandis que d’autres, tels que le rétinol et le rétinal (rétinaldéhyde), sont des produits cosmétiques disponibles en vente libre.

Le rétinol est le plus populaire parmi les rétinoïdes en vente libre. Quant à ses bienfaits, il aide à stimuler le renouvellement cellulaire de la peau pour une exfoliation naturelle, réduit l’apparence des rides et ridules, améliore la texture de la peau et l’hyperpigmentation, traite l’acné et désobstrue les pores, pour une peau plus claire, plus lisse et plus éclatante.

Les rétinols sont généralement inclus dans la liste des ingrédients sous des noms tels que palmitate de rétinyle, linoléate de rétinyle ou acétate de rétinyle. La conversion de ces formes en acide rétinoïque nécessite plusieurs étapes, ce qui signifie que le produit est plus doux pour la peau que les rétinoïdes sur ordonnance. Le rétinol est souvent associé à d’autres ingrédients pour hydrater et éclaircir la peau.

Le rétinol est un traitement topique, ce qui signifie qu’il s'applique directement sur la peau. Il existe sous différentes formes, notamment en crèmes, gels, lotions, pommades et sérums.

Les bienfaits du rétinol pour la peau

• Le rétinol aide à stimuler le renouvellement cellulaire, ce qui permet une exfoliation naturelle et désobstrue les pores.
• Le rétinol améliore l’apparence des ridules et stimule la production de collagène.
• Le rétinol réduit l’acné en éliminant les bactéries et en réduisant la production de sébum.
• Le rétinol améliore les signes d’hyperpigmentation et les cicatrices d’acné grâce à l’amélioration du processus naturel de guérison de la peau.
• Le rétinol améliore l’éclat, la luminosité et la texture de la peau.

Comment utiliser le rétinol ?

Avant d’utiliser un produit à base de rétinol pour la première fois, testez-le sur une petite zone de peau pour vérifier que vous ne présentez aucune réaction indésirable. Si, après quelques jours, la zone testée ne présente pas de rougeurs ou de démangeaisons, vous pouvez ajouter le rétinol à votre routine de soins du soir.

Pour utiliser un produit à base de rétinol, suivez toujours les instructions figurant sur l’emballage. En général, voici les étapes à suivre :

• Nettoyez votre peau avec un nettoyant doux et séchez-la en la tapotant. Ne frottez pas votre peau lorsque vous utilisez des produits à base de rétinol.
• Appliquez une fine couche de rétinol sur l’ensemble de votre visage (veillez à éviter la bouche, le nez et les yeux). Vous devez utiliser une dose équivalente à la taille d’un petit pois. Pendant les premières semaines de traitement, n’appliquez le rétinol qu’une à deux fois par semaine.
• Terminez par une crème hydratante pour le visage qui n’obstrue pas les pores.

Combien de temps faut-il pour que le rétinol agisse ?

Le rétinol commence à agir immédiatement dans vos cellules, mais il faudra plusieurs semaines avant que vous ne constatiez une amélioration de l’aspect et du toucher de votre peau. En fait, l’état de votre peau peut sembler s’aggraver au début, le temps que votre peau s’adapte à ce nouveau traitement.

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Augmenter la concentration en rétinol : quand, pourquoi et comment ?

Le rétinol est l’un des seuls ingrédients de soin de la peau dont l’efficacité pour ralentir le processus de vieillissement cutané et réduire visiblement les signes de vieillissement existants a été scientifiquement prouvée. Cependant, son pouvoir transformateur s’accompagne d’un risque de réactions, c’est pourquoi le rétinol doit toujours être utilisé dans le cadre d’une routine soigneusement planifiée et son utilisation/pourcentage ne doit jamais être augmenté sans une « rétinisation » appropriée de la peau.

Conseils pour augmenter votre concentration en rétinol

• Le rétinol doit toujours être utilisé progressivement, en commençant par deux applications par semaine, le soir. Cela vaut pour tout le monde, même pour ceux qui ont déjà utilisé du rétinol auparavant.
• Après deux semaines d’utilisation du sérum deux soirs par semaine, vous pouvez passer à quatre jours par semaine, et plus tard même à chaque jour.
• Si à un moment donné la peau devient irritée, réduisez la quantité de produit ou la fréquence d’utilisation.
• La peau doit être complètement sèche avant d’appliquer le sérum.
• Étalez le produit sur le front, les joues, le nez et le menton, en évitant les paupières, les narines et les coins de la bouche.

Le rétinol a-t-il des effets secondaires ?

Comme les rétinoïdes accélèrent le renouvellement cellulaire, vous risquez de constater une desquamation, une sècheresse, une irritation et/ou des éruptions cutanées pendant que votre peau s’adapte. Heureusement, il existe des moyens d’atténuer ces effets.

Tout d’abord, choisissez une formule douce et commencez lentement : appliquez-la deux fois par semaine pendant deux semaines, quatre fois par semaine pendant quelques semaines, et finalement, quotidiennement. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez utiliser du rétinol en grande quantité pour accélérer le processus, car vous risqueriez de vous brûler le visage.

De plus, utilisez TOUJOURS une bonne crème solaire d’indice SPF 30 ou plus pendant la journée lorsque vous utilisez un rétinoïde la veille. Le rétinol peut rendre la peau très photosensible et vulnérable aux dommages causés par le soleil.

Utilisation du rétinol : à faire et à ne pas faire

• Vérifiez le pourcentage indiqué sur le produit avant de l'acheter. Si vous débutez avec le rétinol, commencez par une faible concentration et augmentez progressivement à partir de 0,1 %.
• Si vous avez la peau sensible, laissez-la le temps de s’habituer, en n'utilisant votre produit qu’une fois par semaine au début, puis deux fois, puis trois fois, etc.
• Utilisez toujours un écran solaire le matin, après avoir appliqué du rétinol la veille au soir.
• Veillez à utiliser une crème hydratante, éventuellement enrichie en céramides, pour aider à renforcer la barrière cutanée.
• N’appliquez pas le produit sur le contour des yeux. La peau de cette zone est plus fine et dépourvue de glandes sébacées, ce qui la rend plus délicate. (Il existe des produits spécifiques pour le contour des yeux, avec une concentration en rétinol beaucoup plus faible.)
• N’utilisez pas d’autres exfoliants chimiques et physiques susceptibles d’irriter la peau, tels que l’acide glycolique et l’acide lactique.
• Ne combinez pas le rétinol avec trop d’ingrédients actifs, y compris la vitamine C. (Si vous souhaitez utiliser un produit contenant de la vitamine C, utilisez-le le matin et votre rétinol le soir.)
• N’appliquez pas de rétinol le matin, sauf si cela est indiqué comme étant sans danger.
• N’utilisez pas de rétinol si vous êtes enceinte.

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